Tant l'évaluation des progrès accomplis dans la formation et la mesure du rendement concurrentiel sont deux quantités potentiellement difficile de déterminer de façon fiable et efficace. Alors que sur la surface, il peut sembler évident que quelqu'un qui marque leur plus haut manches, gère leur temps le plus rapide ou soulève leur plus grand poids a joué à leur meilleur, il peut ne pas être nécessairement le cas.

Les résultats sont significatifs?

Bien qu'il y ait une batterie de mesures d'essai plupart des athlètes et de leurs entraîneurs peuvent entreprendre de mesurer ou d'évaluer les progrès accomplis par rapport aux objectifs fixés et tandis que certains sports offrent des mesures de performance spécifiques en vertu de ce sport lui-même, comment peut-on être sûr que la mesure elle-même est significatif et comment savons-nous si le résultat représente une amélioration? Penchons-nous sur un exemple pour nous aider à travailler à travers quelques points:

• Notre athlète a travaillé sur l'amélioration de la flexibilité aux ischio-jambiers
• Ils visent à l'améliorer par 5cm, telle que mesurée par le test de flexion du tronc, sur une période de 6 semaines
• Leur évaluation initiale a donné une portée de 25cm
• Après 6 semaines de l'exécution d'un programme spécifique d'étirement leur mesure est maintenant 27cm.

Questions: Ont-ils améliorés? Ont-ils atteint leur objectif?

Vous avez probablement répondu «oui» et «non». Moins réponses utiles, mais plus précis peut être «ça dépend» et «peut-être»

Quels facteurs peuvent influencer les résultats?

Les facteurs suivants peuvent avoir une incidence sur les résultats d'un test (test de fiabilité):

• La température ambiante, le niveau de bruit et l'humidité
• La quantité de sommeil que l'athlète avait avant l'essai
• Émotionnel de l'athlète état «Les médicaments, l'athlète peut prendre
• Le moment de la journée
• Consommation de caféine de l'athlète
• Le temps écoulé depuis le dernier repas de l'athlète
• L'environnement de test - surface (rail, de l'herbe, route, gymnase)
• L'athlète test de connaissance avant / expérience
• Précision des mesures (temps, distances, etc)
• L'athlète est en fait l'application de l'effort maximum dans les tests maximaux
• Inapproprié d'échauffement
• Les personnes présentes
• La personnalité, les connaissances et les compétences du testeur

Sauf si nous prenons le contrôle de la plupart de ces variables de la mesure elle-même peut ne pas être valide et nous ne saurons jamais où nous sommes.

Exactitude et précision

Nous avons également besoin d'examiner ou au moins être au courant de précision et de précision lors de la mesure et l'évaluation de leur validité. Précision signifie que c'est la bonne réponse - pourrions-nous arriver à la même réponse en utilisant un système de mesure différent mais compatible? Précision signifie que nous pouvons obtenir le même résultat à chaque fois ou similaire - mais, il n'est pas forcément la bonne!

Par exemple, si je tirerai trois flèches sur une cible viser le centre, alors que je suis juste si j'ai touché le centre, mais pas exacte, si je n'aime pas. Si toutes les flèches frappé le centre alors que je suis juste et précise. Si toutes les flèches manquez pas le centre mais la terre dans un groupe serré, par exemple, sur un bord extérieur, puis je avoir une précision excellente, mais manque de précision. Si les flèches atterrir dans tous les sens puis ma performance n'est ni exact ni précis. Si je n'ai pas le contrôle de quelque chose comme par exemple un vent variable, puis je vais probablement perdre de la justesse et de précision.

Si je mets ma ligne de mire correct, alors je vais probablement être plus précis, mais pas exacte. Je dois faire les choses et de savoir ce que tous ces facteurs sont pour être exacte et précise. Tout un défi!

Cinq axiomes de Coaching

Systèmes de représentation ne sont qu'une partie de l'histoire que les autres préoccupations le rôle d'entraîneur. Je voudrais partager avec vous mes propres perceptions du rôle de l'entraîneur que je classe comme les cinq axiomes de coaching.

1. Coaching en ne disant pas, il est à la tête et à faciliter

Cela signifie que le recentrage de la relation de I (l'entraîneur), vous (l'athlète), nous avons (ensemble) pour Vous, Nous, I (dans cet ordre), et dans laquelle l'athlète possède donc la question (besoin ou le problème), la solution et les résultats, et est responsable de la relation de coaching et les progrès réalisés.

2. Le coaching est plus onéreuse que l'enseignement

Le coach sportif  exige de vous une forte concentration, écoute exceptionnelle et sens de l'observation, la capacité d'interpréter correctement le langage du corps, une volonté de poser difficiles (pas de confrontation) des questions, rapport par lequel vous pouvez donner des conseils de soutien qui sera entendu, l'insistance que l'athlète apprend par lui-même, votre résistance à faire pour l'athlète ce qu'il ou elle peut / peuvent faire pour eux-mêmes, la répétition (en utilisant différentes méthodes d'apprentissage et de faire appel à différents systèmes de représentation), de la patience et du temps.

3. L'entraîneur doit être consommé une auto-coach

Vous devez être prêt et capable de s'auto-débriefing après une séance d'entraînement, l'auto-analyse et auto-apprentissage. comme une opportunité de développement. Rappelez-vous, il est beaucoup plus facile d'adapter votre propre comportement que ce soit pour changer de quelqu'un d'autre.

4. Toutes les séances de coaching doit être structuré

Ici, je ne fais pas référence à la structure du contenu (par exemple, échauffement, exercices, chaud vers le bas), mais de traiter la structure.

• "G signifie But (s) - Qu'est-ce que l'athlète veut réaliser ensemble et en particulier de cette session.
• Cet objectif peut être exprimée comme un C-SMARTER soit l'objectif
  • C - Contestation (tester et d'étirement)
  • S - Spécifique (étroitement définie)
  • M - Mesurable (changements qui sont enregistrables)
  • A - Réalisable (dans la capacité)
  • R - Réalistes (pertinents)
  • T - Temps encadrée (heure de réalisation / jour)
  • E - évalué (par rapport aux normes personnelles ou externe)
  • R - Révisé (compte rendu)

• R correspond à la réalité - Reconnaissant compétences actuelles de l'athlète / performance et, contre l'objectif, l'écart de coaching conséquente
• O représente Options - Considérant les différents choix de méthodologie d'apprentissage / développement
• W représente pour Will - Déclaration de culpabilité réelle de l'athlète / préparation